Koulutuksessa voit:
- syventää omaa meditatiivisen joogan osaamistasi.
- valmistautua meditatiivisen joogan ohjaamiseen.
Sisältö: Kurssilla tutustutaan joogan meditatiivisiin menetelmiin. Moderni jooga tunnetaan ympäri maailmaan fyysisestä painotuksestaan, kun taas perinteinen jooga on painottunut meditaatioon.
Tällä kurssilla tarkastellaan joogan suoria meditatiivisia harjoituksia, ja kuinka joogan fyysisiä harjoituksia (asanat ja hengitysharjoitukset) voi käyttää meditaation tukena. Kurssilla annetaan välineet omaan säännölliseen meditaatioharjoitukseen. Lisäksi tutustutaan meditatiivisen joogan historiaan ja nykypäivään, näiden filosofisiin taustoihin, sekä meditaatioon ja aivojen ja hermoston toiminnan näkökulmasta.