Samatvan ja Joogatilan yhteistyössä toteuttama joogaterapiakoulutus alkaa syyskuussa 2026!
Mitä on joogaterapia?
Joogaterapia yhdistää perinteisen joogan, ayurvedan ja modernin lääketieteen.
Joogan menetelmiä ovat liike, hengitys, keskittymisharjoitukset, meditaatio, ääniharjoitukset, ruokavalio ja elämäntapamuutokset. Niitä sovelletaan yksilöllisesti terveyden ja hyvinvoinnin ylläpitämiseksi ja lisäämiseksi.
Joogaterapia auttaa ennaltaehkäisemään ja helpottamaan kehon ja mielen toimintahäiriöitä. Sitä voidaan käyttää tuki-ja liikuntaelinongelmiin, hengitysvaikeuksiin, neurologisiin ongelmiin, diabeteksen, syöpäsairauksien, ahdistuksen, masennuksen ja stressin tukihoitona. Joogaterapiassa asiakkaan tulee itse olla motivoitunut käyttämään joogan keinoja hyvinvointinsa edistämiseksi.
Joogaterapiakoulutusohjelma
Tämä ammattimainen joogaterapiakoulutus yhdistää perinteisen joogafilosofian ja -harjoituksen viisauden nykyaikaiseen lääke- ja liikuntatieteeseen.
Käytämme oire- ja ongelmakohtaista lähestymistapaa. Se mahdollistaa työskentelyn joogan keinoin erilaisten vaivojen ehkäisyssä ja terapiassa. Tämä ohjelma tarjoaa vankan perustan kehittyä työssä jooganopettajana ja joogaterapeuttina. Koulutus on hyödyllinen myös terveydenhuollon ammattilaisille ja joogan harjoittajille, jotka haluavat syventää omaa harjoitusta ja ymmärrystä joogasta.
Koulutus antaa tietoa ja kokemusta käsitellä erilaisia vaivoja turvallisesti ja tehokkaasti joogan avulla.
Pääkouluttajina toimivat fysioterapeutit Iia Lappalainen ja Emma Slow:
- Iia on suorittanut kaksinkertaisen joogaterapeutin tutkinnon: KYM:in nelivuotisen ohjelman johon sisältyi kaksi kertaa kuukauden harjoittelujakso Intiassa KYM Chennain klinikalla, sekä myös Svastha joogaterapiakoulutuksen. Iia on ensimmäinen suomalainen kansainvölisen joogaterapiayhdistyksen IAYT auktorisoima joogaterapeutti.
- Emma on suorittanut sekä Svastha että Manav Rachna International University’n joogaterapiakoulutukset.
Koulutustiimin täydentävät vierailevat asiantuntijat:
- Jenny Söderström (fysioterapeutti, joogterapeutti)
- Harri Piitulainen(dosentti, liikunnan neurotieteen professori)
- Mari Camut (fysioterapeutti, lantionpohjan fysioterapeutti)
- Hanna Vedenheimo (toimintaterapeutti, joogaterapeutti, psykiatrinen terapia)
- Jaana Filppu (vyöhyteterapeutti, kouluttaja lymfahieronta ja jäsenkorjaus, auyrvedahoitaja, joogaopettaja)
- Kati Sarvela (HLL, terapeutti, tietokirjailija)
- Jani Mikkonen (erikoiskiropraktikko).
Ensimmäinen Iian ja Emman järjestämä suomenkielinen joogaterapiakoulutus alkoi vuonna 2020.
Koulutuksen sisältö
Joogaterapiakoulutus koostuu seitsemästä intensiivisestä moduulista, joista jokainen sisältää kaksi viikonloppua. Lisäksi koulutuksessa on itsenäistä työskentelyä.
Moduuli 1
Johdanto kokonaisvaltaiseen joogaterapiaan; hyvinvointitaidot, alaselkä, lantio ja alaraajat. Liikkeen ja kehon tiedostaminen ja turvallinen liike.
- Joogan ihmiskuva
- Terapeutti ja asiakas
Alaselkä, lantio ja alaraajat:
- Lannerangan, lantion, lonkkanivelten, polvien, jalkojen, kävelyn ja asennon anatomia ja toiminta.
- Näiden rakenteiden observointi ja palpointi.
- Selkärangan, lantion ja alaraajojen vaivat joogaopettajan kannalta.
- Yleisimpien ongelmien esittely:
- Nikamavälilevyongelmat
- Epästabiilisuus, nivelongelmat
- Ristisuoliluun nivelten toimintahäiriöt
- Lonkka- ja polviongelmat
- Tavallisimmat jalkateräongelmat
5. Joogaterapeuttiset hoitosuositukset näihin vaivoihin (liike ja hengitys).
6. Perinteiset joogamenetelmät yhdistettynä nykyaikaisiin lääketieteellisiin konsepteihin (kivuton liike, kestävyys, voima, liikelaajuus, joustavuus, faskiarakenteet).
Moduuli 2
Kaula- ja rintaranka, yläraajat. Joogafilosofia ja moderni lääketiede liikkumisen tukena. Hengityksen ja liikkeen yhteyden tiedostaminen.
- Kaula- ja rintarangan, hartioiden, kyynärpään ja käden anatomia ja toiminta.
- Näiden rakenteiden observointi ja palpointi.
- Nämä vaivat erityisesti joogaopettajan kannalta: Ongelmien syyt ja kehitys
- Yleisimpien ongelmien esittely:
– Osteoporoosi
– Skolioosi
– Lihasten epätasapainosta ja asennosta johtuva niskakipu
– Kaularangan välilevyongelmat
– Epästabiilisuus, fasettinivelongelmat
– Kiertäjäkalvosinongelmat
– Tenniskyynärpää, golfarin kyynärpää
– Carpal tunnel syndrooma
- Joogaterapeuttiset hoitosuositukset näihin vaivoihin (liike ja hengitys).
- Perinteiset joogamenetelmät yhdistettynä nykyaikaisiin lääketieteellisiin konsepteihin (kivuton liike, kestävyys, voima, liikelaajuus, joustavuus).
Moduuli 3
Hengityksen anatomia ja fysiologia, hengityselin-, sydän- ja verisuonitaudit ja ongelmat. Äänen käyttö harjoituksesssa. Gunat, Prana.
- Hengityksen toiminnallinen anatomia ja patologia.
- Erilaisten hengitysmallien analysointi ja soveltaminen, liikkeen ja hengityksen yhteys.
- Hengityksen säätely painovoiman, kehon asennon, lihastoiminnan, rentoutumisen avulla.
- Asteittainen eteneminen hengityksessä: luonnollisen hengityksen tiedostaminen, vatsa- palleahengitys, rintakehähengitys, syvä hengitys, hengityksen pidentäminen ja bandhat.
- Äänen ja mantrojen käyttö terapeuttisesti.
- Kehon sisäisen tietoisuus ja hengityksen tiedostaminen keinoina kohti kehon ja mielen tasapainoa.
- Yleisimpien hengitys- ja sisäelinongelmien esittely:
– Astma
– Keuhkoahtaumatauti (COPD) ja muut hengitysvaikeudet
– Kokonaisvaltainen lähestymistapa sydänsairauksien ehkäisyyn ja hoitoon
– Korkea ja matala verenpaine
– Sydämen vajaatoiminta - Turvallisuusnäkökohdat jooga-asiakkaille, joilla on hengitys- ja sydänongelmia.
- Gunat (sattva, rajas, tamas) ja niiden rooli joogaterapiassa.
Moduuli 4
Pranayama ja neurologiset / ruoansulatus / hormonaaliset / immuunijärjestelmän ongelmat. Vrtti-Samskara kierre.
- Turvallinen tasapainoharjoittelu.
- Observointi- ja arviointitaito: sopivien tavoitteiden asettaminen fyysisten rajoitusten ja haasteiden perusteella.
- Joogaterapia seuraavien oireyhtymien kuntoutuksessa:
– Ikääntymisen ongelmat
– Parkinsonin tauti, MS-tauti
– Väsymysoireyhtymä
– Ärtyvän suolen oireyhtymä ja ruuansulatukselliset ongelmat
– Kuukautishäiriöt, raskaus, vaihdevuodet - Visualisointi ja mielikuvaharjoitukset joogaterapian keinoina.
- Pranayamaharjoitukset joogaterapian keinona.
- Katsaus pranayamaan liittyviin perinteisiin joogakonsepteihin: Nadit, Prana, Koshat.
Moduuli 5
Masennus ja riippuvuudet. Polyvagaalinen teoria ja joogafilosofia apuna näiden hoidossa.
1. Mielenterveyteen liittyvät joogan käsitteet ja tekstit.
– Vrtti-samskara
– Keskittymisen rooli
– Mielen hiljaisuus
2. Yogic mindfulness
– Teoria ja soveltaminen
– Mindfulness asana- ja hengitysharjoituksessa sekä jokapäiväisessä elämässä
3. Mielen harjoitukset
4. Masennus ja riippuvuudet
– Yleiskatsaus nykyaikaiseen psykologiseen näkökulmaan
– Joogan rooli terapiassa
5. Kokonaisvaltaisen joogaterapiaharjoituksen suunnittelu ja laatiminen (asana, hengitys, mieli)
Moduuli 6
Stressi ja ahdistus: polyvagaalinen teoria ja joogafilosofia stressin hoidossa. Motiivien tarkastelua, myötätunto meditaatio.
1) Kehontuntemuksen kehittäminen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistämiseksi.
2) Stressi ja trauma
– Stressin neurobiologia
– Joogan keinot stressin lievittämiseen
– Joogan soveltaminen traumapotilaille
3) Mantra-meditaatio terapian keinona
4) Positiiviset psykologiakäytännöt
– Hyväksyminen
– Myötätunto, itsemyötätunto
– Kiitollisuus
– Ystävällisyys, rakkaus
5) Pyhyys, merkitys ja omistautuminen ja siihen liittyvät harjoitukset (ishvara pranidhana)
Moduuli 7
Joogaterapia käytännössä, valikoidut syventävät aiheet ja kertausta.
Moduuli 7 kattaa aiheet saattohoito, diabetes ja syöpä jotka vaativat kokonaisvaltaista näkemystä. Kertaamme myös muiden moduulien aiheita.
Koulutuksen aikataulu ja hinta
Seuraava koulutus on suunnitteilla 2026 syksystä alkaen. Lisätiedot tarkentuvat myöhemmin.
Lisätietoja: Emma Slow emmaslow1@gmail.com tai 0400660984
Opettajat:
Iia Lappalainen
Fysioterapeutti, Joogaterapeutti, Jooganopettaja, Joogatilan perustaja
”Jooga on ollut elämäntapani jo 30 vuotta. Aloitin joogan asuessani Pariisissa 90-luvun alussa. Olin ohjannut erilaisia jumppa- ja rentoutusryhmiä useita vuosia. Ensimmäisten joogatuntien jälkeen tunsin, että joogassa yhdistyi kaikki aiemmin oppimani, ja samalla siinä oli lisäksi jotain muuta, syvempää. Antauduin joogan maailmaan.
Olen fysioterapeutti, joogaterapeutti ja joogaopettaja. Suomen Joogaliitossa koulutan tulevia jooganopettajia ja ohjaan täydennyskoulutusta. Koen, että fysioterapia ja jooga ovat hyvä, toisiaan tukeva pari. Ne tarjoavat monipuolisia keinoja kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia, elämäniloa ja sisäistä rauhaa. Joogatila on vuosien toiveideni täyttymys. Siinä yhdistyvät ajatteluni ja osaamiseni, sekä mahdollisuus tehdä yhteistyötä ammattitaitoisten kollegoiden ja innostavien asiakkaiden kanssa. Toivon, että Joogatila avaa mahdollisuuksia ja oivalluksia meille kaikille! ”
Emma Slow
Joogaopettaja, joogaterapeutti sekä Samatva-joogaopettajakoulutusten kouluttaja
”Tutustuin joogaan yli 20 vuotta sitten, kun ratsastus- ja karateharrastuksien vuoksi etsin lajia, jossa voisin lisätä kehoni liikkuvuutta. Jooga olikin jotain ihan muuta kuin venyttelyä ja siitä muodostui elämäntapa joka edelleen ohjaa arkeani. Olen opiskellut joogaa monipuolisesti eri opettajien ja suuntausten parissa. Jooga tielläni on eniten vaikuttanut ja innoittanut oma opettajani Janne Kontala, jonka kanssa opiskelu jatkuu tänäkin päivänä. Joogasta tuli lopulta myös työ kun aloitin opettamisen 2008. Opettamisen myötä minulle selvisi, että opettajuudessa ei koskaan tule valmiiksi ja matka on jatkuvaa opiskelua.
Olen aina esittänyt paljon kysymyksiä ja saadakseni vastauksia kehollisiin haasteisiin päädyin opiskelemaan fysioterapiaa 2013. Anatomia ja fysiologia ovat intohimoni ja haluan ymmärtää aina vain syvemmin kehon toimintaa. Minua on aina kiehtonut erityisesti kehon ja mielen yhteys. Fysioterapiassa minua kiinnosti psykofyysinen fysioterapia ja sen menetelmät.
Terapeuttinen näkökulma omaan opetukseeni löytyi Manav Rachna International University:n joogaterapiakoulutuksen kautta 2015. Tuntui siltä, että joogaterapia on kenttä, missä voin yhdistää sydäntäni lähellä olevat aiheet ja lisäksi auttaa sen avulla ihmisiä. Olen saanut inspiraatiota joogaterapiaan ja oppeja vuosien varrella myös Doug Kelleriltä, Gill Solbergilta sekä Julie Gudmestadilta. Aloitin 2017 Svastha joogaterapiakoulutuksen Ganesh Mohanin johdolla. Koulutus syvensi polkuani joogaterapian pariin sekä antoi valtavasti uutta myös omaan joogaharjoitukseeni.
Haluan välittää ja jakaa kaikilta opettajilta oppimiani asioita eteenpäin, koska olen nähnyt miten mullistavia vaikutuksia niillä on ollut omassa sekä asiakkaiden elämässä. Mahdollisuus jakaa oppeja eteenpäin ilmaantui kun Iian kanssa aloitimme joogaterapeuttien kouluttamisen 2020.”
Opiskelijan kokemuksia koulutuksesta:
“Otin viisi vuotta sitten vuoden tauon töistä. Yhtenä ajatuksena oli, että haluaisin vapaavuoden aikana tuoda elämääni enemmän joogaa. Aivan kotini lähellä alkoi juuri sopivasti joogaopettajakoulutus, jonka aloitin ja pidin kovasti. Koulutus sai aikaan tarpeen oppia lisää, ja aloitinkin joogaterapiakoulutuksen heti opettajakoulutuksen perään. Joogaterapiakoulutus täydensi ja syvensi opettajakoulutuksen oppeja ja tiedonjano kasvoi edelleen. Sekä kouluttajat että koulutuksen sisältö olivat osaltaan vaikuttamassa siihen, että kun keväällä 2022 olin uuden ammatin valinnan edessä, valintani oli ilman muuta fysioterapeuttikoulutus. Olen nyt toisen vuoden opiskelija ja mielestäni oikealla alalla. Joogaterapeuttikoulutuksen opit, materiaalit ja muistiinpanot ovat osoittautuneet aarreaitaksi fysioterapeuttiopinnoissa, ja tulen varmasti käyttämään joogaterapeuttista lähestymistapaa myös tulevassa työssäni.
Sekä Emma, Iia että vierailevat kouluttajat olivat avoimia, osaavia ja innostavia. Ryhmä oli ihanan keskusteleva ja ilmapiiri sekä huumorintäyteinen että kunnioittava. Koulutus oli hyvä sekoitus anatomiaa, tutkittua tietoa ja joogafilosofiaa ja sen lähestymistapa ihmisenä olemiseen oli yhtä aikaa lempeän salliva ja sopivan napakka.”
Miten joogaterapiakoulutuksesta saa lisätietoja?
Voit olla yhteydessä Emmaan: emmaslow1@gmail.com tai tai 0400660984.