Meditaatiokoulutuksen sisältö
Koulutuksessa voit:
- syventää omaa meditatiivisen joogan osaamistasi.
- valmistautua meditatiivisen joogan ohjaamiseen.
Sisältö: Kurssilla tutustutaan joogan meditatiivisiin menetelmiin. Moderni jooga tunnetaan ympäri maailmaan fyysisestä painotuksestaan, kun taas perinteinen jooga on painottunut meditaatioon.
Tällä kurssilla tarkastellaan joogan suoria meditatiivisia harjoituksia, ja kuinka joogan fyysisiä harjoituksia (asanat ja hengitysharjoitukset) voi käyttää meditaation tukena. Kurssilla annetaan välineet omaan säännölliseen meditaatioharjoitukseen. Lisäksi tutustutaan meditatiivisen joogan historiaan ja nykypäivään, näiden filosofisiin taustoihin, sekä meditaatioon ja aivojen ja hermoston toiminnan näkökulmasta.
Alkamassa koulutus: Meditatiivinen jooga, Kymenlaakson kesäyliopisto
Aikataulu ja toteutus: Kurssi sisältää viisi lähiopetusjaksoa (pe klo 17–20 ja la klo 9.00–16.00).
pe–la 20.–21.2.2026
pe–la 20.–21.3.2026
pe–la 24.–25.4.2026
pe–la 15.–16.5.2026
pe–la 12.–13.6.2026
Jos osallistuja asuu Kymenlaakson ulkopuolella, hän voi pyynnöstä osallistua hybridimallilla, jolloin mukana ollaan kahtena lähiopetusjaksona ja kolme kertaa etänä. Hyväksytty suoritus edellyttää kaikkiin jaksoihin osallistumista.
Sisältö: Kurssilla tutustutaan joogan meditatiivisiin menetelmiin. Moderni jooga tunnetaan ympäri maailmaan fyysisestä painotuksestaan, kun taas perinteinen jooga on painottunut meditaatioon.
Tällä kurssilla tarkastellaan joogan suoria meditatiivisia harjoituksia, ja kuinka joogan fyysisiä harjoituksia (asanat ja hengitysharjoitukset) voi käyttää meditaation tukena. Kurssilla annetaan välineet omaan säännölliseen meditaatioharjoitukseen. Lisäksi tutustutaan meditatiivisen joogan historiaan ja nykypäivään, näiden filosofisiin taustoihin, sekä meditaatioon ja aivojen ja hermoston toiminnan näkökulmasta.
Kurssi on myös mahdollista sisällyttää Yoga Alliancen syventäviin opintoihin (lisätietoja kouluttajilta).
Arviointi: Hyväksytty suoritus edellyttää kaikkiin jaksoihin osallistumista. Poissaolojen paikkaamisesta keskusteltava erikseen ohjaajien kanssa.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen Kymenlaakson kesäyliopiston sivuilla.